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【東京・築地】対面、スカイプ、メール相談の 郷家あかりカウンセリングルーム

〒104-0045 東京都中央区築地3-3-10 クオス銀座

はじめての方へ for first one

郷家あかりのカウンセリング


カウンセリングは、問題や悩みを抱え 変わりたいと思うあなたが、ご自分と深く向き合うために カウンセラーを伴って出掛ける《心の旅》だと私は考えます。

私は、その《心の旅》のガイド役を務めます。あなたの気持ちにひたすら寄り添うガイドです。
あなたが「潜りたい」といえば一緒に潜り、「登りたい」といえば一緒に登ります。
ときに、心身ともにしっかり休養することをお勧めすることもあるでしょう。そんなときは、あなたには休んでもらいながら、私の方は、目指す方向に どのように近づいて行こうか、策を練り準備をしています。

そんなふうにしてタッグを組んで進みながら、あなたが、その旅のプロセスを通して癒され楽になり 「私はこれでいいんだ」という確かな方向感覚を探り当ていく・・・
そんなセッションをしていきたいと思っています。



 利便性の高い立地の居心地のよいサロンです

相談室は、東京・築地駅徒歩1分、銀座からも歩いて15分という利便性の高い立地。行くだけで癒される、と評判のサロンで、リラックスしてご相談いただけます。

 受容されることの大きさを体験できます

豊富な臨床経験、人生経験を積んだカウンセラーは、どんなお話も決して否定や批判をしません。共感力、洞察力を発揮しながらお話を聴き、お客様の状況やお気持ちに寄り添います。
まずは 「プロに本音を打ち明けること」 「受け止められるということ」 の効果を実感していただけます。

 新たな視点と「道」を示され元気になります

「ひたすら話を聴いてほしい」「解決策を一緒に考えてほしい」「背中を押してほしい」「有効な助言がほしい」 ・・・といった お客様のご希望に応じたセッションをしますが、いずれのお客様も元気になられます。
新たな視点を得て「道」を見出すと、エネルギーが力強く湧き出すからです。希望が生まれるセッションをいたします。

 用いる技法が豊富です

カウンセリングに用いる技法としては、西洋心理学の第3、第4の潮流である人間性心理学(来談者中心療法、フォーカシング、ゲシュタルト療法など)、トランスパーソナル心理学をベースに、お客様に応じた各種技法を用います。

 心の深い部分に変化をもたらします

現実的な問題の解決のサポートはもちろんのこと、心の奥の繊細で深いテーマを扱うのが得意です。
これまでも努力して来たけれど変われなかった、という方に対しても、いま起きている問題を入口として、深層の心理、コアな部分に働きかけ、変化を起こしていくセッションができます。
「あれをきっかけに「人生が大きく動き出した」 「もう元の自分とは違う」 というお声を たくさんいただきます。

 高い直観力を持つカウンセラーです

高い直観力を用い、お客様のエネルギー状態を読み取りながら、安全にセッションを進めていくことができます。これが私の最大の持ち味です。
また、ご希望の方には、オーラリーディング、ヒーリング、カードリーディングなどを用いながら、潜在意識、高次のご自身との繋がりを強くしていくセッションをいたします。

 エネルギーワークの個人指導ができます

ご希望の方には、エネルギーワークの個人指導をいたします。
あなたがあなたらしく、この人生を喜びの多い実りあるものにしていかれるよう、また、望む現実を創り出し、真のスピリチュアリティを向上していかれるよう、サポートいたします。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

 

トランスパーソナル心理学 について

「トランスパーソナル心理学」というのは、スピリチュアリティを扱う新しい心理学です。
「スピリチュアリティ」というと抵抗のある方、不審に感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、もしも貴方が、目に見えない何か、科学的に説明のつかない何かが存在していること、そもそも自分も "目には見えない"〈魂〉が肉体を得て生きているのだ、という概念を、なんとなくでも受け入れているなら、この心理学は、貴方がこの人生を最大限有意義に豊かに楽しく、生きていくことを大いに支えるものであると思います。
私自身は、精神世界のこと、ヒーリングやリーディングを学んだ上で、このトランスパーソナル心理学に出会ったことで、大いなる存在とのつながりが一層強く感じられるようになり、他者と切り離されていると感じるような孤独感はなくなりました。
また、日々些細なことに感謝を感じられるようになり、何か特別なことがなくても生活の中に喜びを見出せるようになり、人生が穏やかで豊かなものになったと感じています。



カウンセリングの進め方

【初回】
 まず、あなたが現在困っていらっしゃることを丁寧にお聴きします。
あなたは、お話しになりたいことをお話しになってください。カウンセラーは、あなたのお話をじっくり伺い、質問をしたり感想をお伝えしたりしながら、あなたが問題を整理する手助けをさせていただきます。また、当面の対応方法をアドバイスすることもあります。
カウンセリングを続けてみることをお勧めする場合は、さらに、カウンセリングの目標と方法についてお話させていただきます。
継続が不要な場合は1回のセッションで終了となります。後日必要になった場合はまた御連絡ください。


【2回目以降】
 初回面談後の出来事など、さらにお話ししていただきます。
話をすることで、ご自分の中のいろいろな感情に気づいていきます。ひとりで考えていると、どうしても同じ思考パターンを使ってグルグルと堂々巡りをしがちですが、カウンセラーと話すことで、今まで忘れていたことや新しい考え方に気がついていきます。また、問題の本質がどのようなものであるか、自分はどうありたいのかが明確になっていきます。

また、対面カウンセリングにおいては、ご希望に応じて、オーラリーディングやヒーリングで、エネルギーを読み取ったり、エネルギーを動かしたり整えたりすることができます。タロットやオラクルカードを使って、高次の存在からのメッセージに耳を傾けてみる、ということが有効な場合もあるでしょう。エクササイズをしたり、日常生活の中で取り組んでみてほしいことを宿題としてお出しすることもあります。

そのように、豊富に用意されている技法やエネルギーワークなどを用いて、問題の解決に向けてセッションを進めていき、「なりたい自分」への変容に向けて二人三脚を続けます。

途中、もとの感情が出てきたり、なんだか以前に戻ったような不安を感じたりすることもありますが、しっかりサポートしていきますので安心なさっていてください。
「問題が解決できた」と相談者・カウンセラー双方が合意できたところでカウンセリングは終結します。


カウンセリングの回数、頻度、期間
 一般的にカウンセリングは、1回50〜60分の面談を1週間に1度のペースで行っていくことが効果的とされています。
実際には、週に1回のペースで数回来られる方、月に一度のペースで数ヶ月続けられる方、「初めの辛い時期は週に1度ほどのペースで来て、ある程度落ち着いた後は月に1度」というペースで通われる方、しばらく間をあけてまた再開される方、1回のセッションで終了となる方など、さまざまです。


よくあるご相談内容

はたして、こんな悩みでカウンセリングを利用していいのか…と、はじめの一歩が踏み出せないあなたへ、よく寄せられる御相談内容をご紹介します。


恋愛・夫婦関係・家族関係
恋人(配偶者)とうまくいかない/大事にしてもらえない
恋人(配偶者)に暴力を振るってしまう、暴力を振るわれている
別れるべきか続けるべきか悩んでいる
失恋から立ち直れずにいる
父(母)に優しく接することができない
親やパートナーに怒りを感じている/許せない
子どもの頃に受けた傷に、今も苦しんでいる

子育て
子どもの躾がうまくいかない
子どもの言動にイライラする、暴力(身体、言葉)がやめられない
子どもを可愛いと思えない
夫が育児に協力してくれない
親や義親と方針が違い、ストレスが大きい
自分には子育ての能力が足りないと思ってたびたび落ち込む

職場の人間関係・仕事について
上司・同僚・部下とうまくいかない
上司や仕事のプレッシャーがつらい
正しい評価が得られなくて腹が立つ
職場でイジメに遭っている
仕事にやりがいを感じられない
転職したいが勇気がない

コミュニケーション能力
会話が続かない、話題がない
自分から話しかけられない
誰と話しても楽しめない
人と適度な距離を保つことができない
人に誤解されることが多く、孤立してしまう

気分、感情
怒りのコントロールができない
憂鬱な気持ちから抜け出せない
楽しいことがない
孤独感・疎外感をいつも感じる
何もする気になれない

自分に自信がない
人から悪く思われるのが怖くて萎縮してしまう
人に合わせてばかりいて疲れてしまう 
相手の反応を気にして言いたいことが言えない
何事も失敗するのが怖い
どうせ自分は何をやってもダメなんだと思う

本当の自分がわからない
自分は本当は何をしたいのか分からない
自分本来の力が発揮できていない気がする
自分の生きている意味が分からない
常に、こんなはずじゃないと思いイライラしている
今いる場所、今やっていること、すべて違う気がする
特に悩みはないが、気持ちや考えを整理したい


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ご紹介した内容の中に、あなたの悩んでいること、相談したいことはありましたか?
ひとりで抱え込んでつらいときは、一度カウンセリングを利用してみてください。
お心の休まることや、現状を変えるきっかけを掴むことが、きっとあります。




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郷家あかりカウンセリングルーム

〒104-0045
東京都中央区築地3-3-10 クオス銀座
(築地駅、新富町駅より徒歩1分)
【営業時間】10:00-22:00(土日祝営業)
E-mail: info@satoya-ginza.com